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Smart working: cos’è e come gestirlo
Lavorare da casa, non dover affrontare ogni giorno il tragitto fino all’ufficio, poter organizzare la propria giornata con maggiore libertà: lo smart working ha cambiato ...
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Paura di volare: perché nasce e come affrontarla in modo efficace
Colpisce uomini, donne, giovani e anziani: la paura di volare è legata alla famiglia dei disturbi d’ansia e come tale può essere curata.
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Iperconnettività: cos’è e come imparare a gestirla
Iperconnettività? Tra smartphone, computer, smartwatch, tablet, ogni giorno siamo circondati da dispositivi che ci permettono di comunicare, lavorare e accedere a una quantità praticamente infinita ...
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Ansia da vacanze: ecco come gestirla
Le vacanze (soprattutto estive) sono spesso il momento più atteso dell’anno. Un tempo dedicato al riposo, alla libertà, alla possibilità di rallentare e recuperare energie. ...
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Mania del controllo: quando il bisogno di controllo entra nella coppia
Come si manifesta la mania dei controllo nella coppia. Quando si può gestire in autonomia e quando invece è importante rivolgersi a uno psicologo.
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Quando stare con gli altri fa paura: comprendere l’ansia sociale
Non sempre il contatto con gli altri è semplice o spontaneo. Ci sono momenti in cui uscire, incontrare persone, parlare o esporsi può diventare fonte ...
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Come risolvere il senso di colpa
Il senso di colpa è un’esperienza che, in forme diverse, riguarda tutti. Può emergere dopo una scelta, una parola, un comportamento, oppure anche solo come ...
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Salute mentale: le differenze tra le principali figure professionali
Quante volte ci si è chiesti cosa significhi davvero andare in psicoterapia? E cosa faccia esattamente uno psicologo? E lo psichiatra? E ancora: chi sono ...
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Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri
Dopo le festività, il ritorno alla quotidianità può essere particolarmente intenso. Le pause, i cambi di ritmo e le aspettative legate al periodo festivo lasciano ...
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Che cos’è il mobbing e come difendersi?
Quando è mobbing? Come ci si può difendere? Termine comune in ambito psicologico, il mobbing è una forma di violenza che merita attenzione.
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EMDR e Mindfulness nel trattamento dei traumi
Nel nostro modo di reagire al mondo, nelle emozioni improvvise, nei gesti istintivi, nelle difficoltà relazionali, possono vivere tracce di esperienze passate che non abbiamo ...
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Bambini e cani: l’importanza di crescere assieme a un animale
C’è qualcosa di spontaneo e profondo nel legame che nasce tra bambini e cani. È una connessione naturale, fatta di curiosità, fiducia e linguaggi che ...
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