Blog: Psicologia e psicoterapia

Come risolvere il senso di colpa - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mag 28, 2021

Come risolvere il senso di colpa

Vivere il senso di colpa, che sia giustificato o meno, è capitato a tutti. E’ un sentimento spiacevole che nasce dalla convinzione di aver fatto un torto a qualcuno o aver gestito male una situazione. Sorge più facilmente negli individui che hanno uno spiccato altruismo e una grande capacità di empatia, ma anche a chi […]

Psicologo per i più piccoli - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mag 18, 2021

Psicologo per i più piccoli

L’infanzia, o più in generale l’età evolutiva, è un periodo fondamentale nella crescita di un individuo perché è il momento nel quale si forma la personalità di ciascuno di noi. E’ una tappa delicata che può richiedere un supporto esterno, ossia oltre al nucleo famigliare, una guida che aiuti bambino e genitori a trovare il […]

Come affrontare il cambiamento - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Apr 30, 2021

Come affrontare il cambiamento

Il cervello umano è programmato per diffidare del cambiamento. Siamo molto più propensi a costruire e ad apprezzare un insieme di situazioni, ambienti, relazioni che ci trasmetta tranquillità perché conosciuto e quindi gestibile. E’ quella che comunemente viene chiamata comfort zone, dalla quale spesso l’individuo fa fatica ad uscire. Troppo spesso ci si dimentica però […]

Ansia notturna, come imparare a gestirla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mar 5, 2021

Ansia notturna, come imparare a gestirla

L’ansia notturna purtroppo colpisce tutti, adulti e bambini, per motivi molto vari: salute, forti emozioni positive o negative, preoccupazioni lavorative. Quando, però, quest’ansia porta a una difficoltà frequente nell’addormentarsi, il corpo e la mente possono risentirne pesantemente. Come già affrontato in passato, provare momenti d’ansia è una condizione psicologica naturale, è il modo che il […]

Psicologia online, funziona? - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Nov 24, 2020

Psicologia online, funziona?

“Ogni emergenza, sia essa sanitaria o sociale, è anche un’emergenza psicologica, che richiede competenze e interventi specifici non delegabili ad altre figure professionali”. L’Ordine degli Psicologi della Lombardia ha dichiarato fin da subito con queste parole la necessità di sostegno della collettività di fronte all’emergenza COVID e una delle prime, inevitabili, scelte da compiere per […]

ITSO e iper-connettività, 5 app per combatterla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 22, 2020

ITSO e iper-connettività, 5 app per combatterla

Avete presente quella sensazione che vi porta a controllare ossessivamente le email di lavoro e a non spegnere mai il cellulare perché potrebbe arrivare una telefonata importante da un vostro cliente? Potreste essere affetti dalla cosiddetta sindrome ITSO (dall’inglese inability to switch off), ossia l’incapacità di staccare completamente dagli impegni lavorativi, di scollegare i vostri […]

Il richiamo del vuoto, cos’è e come gestirlo - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 12, 2020

Il richiamo del vuoto, cos’è e come gestirlo

I francesi sono stati i primi a descriverlo come “appel du vide”. In inglese è la “call of the void”. Da noi è il richiamo del vuoto, ossia quella sensazione di attrazione, verso il vuoto appunto, che alcuni individui provano trovandosi a un’elevata altitudine. Questo non fa di loro dei tentati suicidi, ma comunque rappresenta un’interpretazione […]

Covid-19, 11 regole per superare al meglio l'isolamento - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mar 15, 2020

Covid-19, 11 regole per superare al meglio l’isolamento

Abbiamo pensato di condividere con voi un breve elenco di regole (stilato dall’Associazione EMDR Italia) da tenere a portata di mano in queste settimane di chiusura forzata, perché ci rendiamo perfettamente conto che la riduzione della propria libertà, l’incertezza sul tempo e la mancanza di direttive univoche e chiare possono far sì che l’esperienza che […]

Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra e Counselor. Quali sono le differenze - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Feb 26, 2020

Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra e Counselor. Quali sono le differenze

Quante volte vi siete trovati a chiedervi esattamente cosa voglia dire andare in psicoterapia? E cosa fa esattamente uno psicologo? E lo psichiatria invece? Chi sono gli psicoterapeuti e i counselor? I professionisti che lavorano nell’ambito della psiche umana vengono troppo spesso confusi sebbene siano specializzati in aree diverse. Ecco una piccola guida per navigare […]