Blog: Psicologia e psicoterapia

Ansia anticipatoria, perché è importante - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 23, 2021

Ansia anticipatoria, perché è importante

Quella sensazione di preoccupazione e disagio se pensiamo a qualcosa che sta per succedere nel nostro futuro, più o meno lontano: si tratta della cosiddetta ansia anticipatoria e sebbene appartenga alla famiglia dei disturbi d’ansia, non è sempre detto che sia qualcosa di negativo. Fintanto che questa forma di paura non ha effetto sul quotidiano, […]

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 5, 2021

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri

Settembre. Rientro alla normalità – o presunta tale – e ritorno alla quotidianità fatta spesso di stress, incombenze e questioni da risolvere, personali o professionali che siano. Per non soccombere al fiume di emozioni che si presentano, la scelta migliore da compiere è praticare del sano decluttering mentale. Non si tratta d’altro che fare spazio […]

paura di volare come superarla
Spazio Meta
Ago 3, 2021

Paura di volare

Colpisce uomini, donne, giovani e anziani: la paura di volare è legata alla famiglia dei disturbi d’ansia e come tale può essere curata.

Sindrome da burnout: sintomi e cura - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Lug 12, 2021

Sindrome da burnout: sintomi e cura

Dall’inglese “to burn out” che significa “bruciarsi, esaurirsi”: la psichiatra americana Maslach nel 1975 è la prima ad utilizzare “burnout” per definire tutti quei sintomi di patologia comportamentale spesso collegati con le professioni che hanno un’alta attività relazionale. Secondo la Maslach, il burnout è una vera e propria perdita di interesse, un esaurimento sul piano […]

Come risolvere il senso di colpa - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mag 28, 2021

Come risolvere il senso di colpa

Vivere il senso di colpa, che sia giustificato o meno, è capitato a tutti. E’ un sentimento spiacevole che nasce dalla convinzione di aver fatto un torto a qualcuno o aver gestito male una situazione. Sorge più facilmente negli individui che hanno uno spiccato altruismo e una grande capacità di empatia, ma anche a chi […]

Psicologo per i più piccoli - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mag 18, 2021

Psicologo per i più piccoli

L’infanzia, o più in generale l’età evolutiva, è un periodo fondamentale nella crescita di un individuo perché è il momento nel quale si forma la personalità di ciascuno di noi. E’ una tappa delicata che può richiedere un supporto esterno, ossia oltre al nucleo famigliare, una guida che aiuti bambino e genitori a trovare il […]