“La natura non fa nulla di inutile” diceva Aristotele secoli fa. Non potrebbe esserci affermazione più vera e attuale. Rivolgersi alla natura è infatti una delle scelte migliori che si possano fare, specialmente se si è in cerca di piccoli rimedi e cure che migliorino il benessere del corpo ma anche della mente. Soprattutto nella […]
L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing) in italiano traducibile letteralmente con Desensibilizzazione e Riprocessamento tramite Movimenti Oculari è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento di traumi e problematiche legate a stress emotivo, focalizzandosi sul ricordo dell’esperienza traumatica. Oggi l’EMDR è uno dei più solidi trattamenti psicologici utilizzati dagli psicoterapeuti di tutto il mondo […]
Immergersi in un bosco. Respirare e lasciare che i rumori, gli odori e i profumi si mescolino con i propri pensieri. E’ la cosiddetta pratica del Forest Bathing, che proviene dal lontano Giappone ma che sembra essere perfetta per la società occidentale. Basta trascorrere poche ore in una foresta per ridurre infatti lo stress della […]
Ne soffrono circa 6 milioni di persone al mondo e in alcuni casi può essere considerata una vera e propria patologia. Si tratta della cosiddetta sindrome da rientro delle vacanze, che sia da quelle più lunghe estive o da quelle natalizie o addirittura dal weekend per alcuni.
