Il blog di Spazio Meta: psicologia e terapia

Covid-19, 11 regole per superare al meglio l'isolamento - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mar 15, 2020

Covid-19, 11 regole per superare al meglio l’isolamento

Abbiamo pensato di condividere con voi un breve elenco di regole (stilato dall’Associazione EMDR Italia) da tenere a portata di mano in queste settimane di chiusura forzata, perché ci rendiamo perfettamente conto che la riduzione della propria libertà, l’incertezza sul tempo e la mancanza di direttive univoche e chiare possono far sì che l’esperienza che […]

Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra e Counselor. Quali sono le differenze - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Feb 26, 2020

Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra e Counselor. Quali sono le differenze

Quante volte vi siete trovati a chiedervi esattamente cosa voglia dire andare in psicoterapia? E cosa fa esattamente uno psicologo? E lo psichiatria invece? Chi sono gli psicoterapeuti e i counselor? I professionisti che lavorano nell’ambito della psiche umana vengono troppo spesso confusi sebbene siano specializzati in aree diverse. Ecco una piccola guida per navigare […]

San Valentino: come goderselo in coppia o da single - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Feb 11, 2020

San Valentino: come goderselo in coppia o da single

E’ una delle giornate maggiormente appesantite da significati, aspettative e delusioni, perché viene considerato spesso un “giorno speciale”. Per molte persone, però, può rappresentare motivo di frustrazione, delusione e rabbia perché non vengono corrisposte le aspettative iniziali, fino a trasformarla in una giornata negativa dove emergono i malumori. Per molte persone il giorno di San […]

Motivazione e psicologia: come costruirla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Gen 26, 2020

Motivazione e psicologia: come costruirla

I bisogni, le ragioni, così come i desideri legati al nostro comportamento umano possono più spesso essere raggruppate sotto il termine motivazione, ossia la base di tutte le scelte (e non scelte) compiute da ogni singolo individuo. Noi siamo composti da un insieme di diversi elementi, tendenze, credenze ed idee (la nostra personalità) ed è […]

Buoni propositi 2020, come fare a mantenerli - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Gen 3, 2020

Buoni propositi 2020, come fare a mantenerli

Inizia un nuovo anno e come tutte le volte ci si ritrova a fare una lunga lista di buoni propositi. Chi vuole dimagrire, chi vuole cambiare lavoro, chi vuole passare più tempo in famiglia e chi vuole guadagnare di più. Sebbene siano facilmente destinati a fallire, gli elenchi scritti dei buoni propositi sembrano regalare un […]

Mindfulness, cos’è, benefici e come praticarla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Dic 10, 2019

Mindfulness, cos’è, benefici e come praticarla

La mindfulness è uno stato dell’essere che può appartenere a chiunque e che può essere ottenuto attraverso la pratica. Non è una caratteristica statica della personalità e nessuno è più o meno portato: si tratta di uno stato mentale fatto di consapevolezza e imparzialità, di attenzione al presente, qui e ora, momento per momento, i […]

Sociali o social? - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Dic 2, 2019

Sociali o social?

Tecnologia e social network come pane e marmellata, come croce e delizia dei nostri anni, dettano le regole della nostra socializzazione. Luoghi virtuali, che secondo l’ultimo report di Global sono frequentati da 3.4 miliardi di persone al mondo, molti minori, tecnicamente in grado di utilizzarli alla perfezione ma privi degli strumenti adeguati per poterli frequentare […]

Bambini e cani, perché fa bene crescere insieme - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Nov 18, 2019

Bambini e cani, perché fa bene crescere insieme

I bambini hanno un trasporto speciale verso gli animali e agli adulti, a volte, non rimane che assecondare e coltivare questa naturale passione e curiosità verso il mondo dei quadrupedi. Per portare in casa una grande ricchezza di stimoli e supporto alla crescita affettiva, sensoriale e psicologica dei propri figli la scelta sembra proprio essere […]

Le piante calmanti, i rimedi naturali contro l'ansia - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 29, 2019

Le piante calmanti, i rimedi naturali contro l’ansia

“La natura non fa nulla di inutile” diceva Aristotele secoli fa. Non potrebbe esserci affermazione più vera e attuale. Rivolgersi alla natura è infatti una delle scelte migliori che si possano fare, specialmente se si è in cerca di piccoli rimedi e cure che migliorino il benessere del corpo ma anche della mente. Soprattutto nella […]

EMDR, come funziona e quali sono i benefici - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 14, 2019

EMDR, come funziona e quali sono i benefici

L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing) in italiano traducibile letteralmente con Desensibilizzazione e Riprocessamento tramite Movimenti Oculari è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento di traumi e problematiche legate a stress emotivo, focalizzandosi sul ricordo dell’esperienza traumatica. Oggi l’EMDR è uno dei più solidi trattamenti psicologici utilizzati dagli psicoterapeuti di tutto il mondo […]