Il blog di Spazio Meta: psicologia e terapia

Adolescenza e bugie - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 13, 2021

Adolescenza e bugie

Periodo delicato, difficile e controverso: l’adolescenza è un’altalena di emozioni, sia per chi la vive che per chi è intorno. I cambiamenti a livello fisico, psicologico e sociale che avvengono possono innescare meccanismi che non sempre una famiglia riesce a risolvere in serenità. Come tutti gli scatti di crescita, l’adolescente sente (forse davvero per la […]

Ansia anticipatoria, perché è importante - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 23, 2021

Ansia anticipatoria, perché è importante

Quella sensazione di preoccupazione e disagio se pensiamo a qualcosa che sta per succedere nel nostro futuro, più o meno lontano: si tratta della cosiddetta ansia anticipatoria e sebbene appartenga alla famiglia dei disturbi d’ansia, non è sempre detto che sia qualcosa di negativo. Fintanto che questa forma di paura non ha effetto sul quotidiano, […]

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 5, 2021

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri

Settembre. Rientro alla normalità – o presunta tale – e ritorno alla quotidianità fatta spesso di stress, incombenze e questioni da risolvere, personali o professionali che siano. Per non soccombere al fiume di emozioni che si presentano, la scelta migliore da compiere è praticare del sano decluttering mentale. Non si tratta d’altro che fare spazio […]

paura di volare come superarla
Spazio Meta
Ago 3, 2021

Paura di volare

Colpisce uomini, donne, giovani e anziani: la paura di volare è legata alla famiglia dei disturbi d’ansia e come tale può essere curata.

Sindrome da burnout: sintomi e cura - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Lug 12, 2021

Sindrome da burnout: sintomi e cura

Dall’inglese “to burn out” che significa “bruciarsi, esaurirsi”: la psichiatra americana Maslach nel 1975 è la prima ad utilizzare “burnout” per definire tutti quei sintomi di patologia comportamentale spesso collegati con le professioni che hanno un’alta attività relazionale. Secondo la Maslach, il burnout è una vera e propria perdita di interesse, un esaurimento sul piano […]

Come risolvere il senso di colpa - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Mag 28, 2021

Come risolvere il senso di colpa

Vivere il senso di colpa, che sia giustificato o meno, è capitato a tutti. E’ un sentimento spiacevole che nasce dalla convinzione di aver fatto un torto a qualcuno o aver gestito male una situazione. Sorge più facilmente negli individui che hanno uno spiccato altruismo e una grande capacità di empatia, ma anche a chi […]