Il blog di Spazio Meta: psicologia e terapia

Terapia di coppia - The Ferragnez insegnano - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Dic 20, 2021

Terapia di coppia – The Ferragnez insegnano

“Credo che la cosa più interessante sia cercare di normalizzare l’andare in terapia, di coppia e non solo.” Con queste parole Fedez aveva risposto a Fabio Fazio in merito ad alcuni episodi della nuova serie reality The Ferragnez, in onda su Amazon Prime da inizio dicembre. Il rapper non è l’unico vip a portare alla […]

Cos'è l'intelligenza emotiva e perché è importante coltivarla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Dic 17, 2021

Cos’è l’intelligenza emotiva e perché è importante coltivarla

Un mix di empatia, motivazione, autocontrollo, logica, capacità di adattamento e gestione delle proprie emozioni: questa è l’intelligenza emotiva e non dipende in alcun modo dal genere o dai pregressi storici di un individuo.  Cos’è l’intelligenza emotiva? Definita per la prima volta da Salovey e Mayer nel 1990 come la capacità di monitorare le proprie […]

Il potere della gentilezza: come praticarla - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Nov 27, 2021

Il potere della gentilezza: come praticarla

Vi siete mai chiesti perché nella società in cui viviamo, spesso atti di gentilezza vengano fraintesi come debolezza? O ancora, di come sia possibile che una delle forze più importanti della psiche umana non venga esaltata tanto quanto altre come l’arroganza, la spavalderia o peggio la violenza? Scopriamo meglio cosa si intende quando si parla […]

Squid Game, il rischio dell’emulazione - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Nov 15, 2021

Squid Game, il rischio dell’emulazione

Lo show di Netflix, Squid Game, breve serie televisiva di 9 episodi originaria della Corea del Sud, è ormai un enorme successo che ha già superato i 100 milioni di visualizzazioni durante il suo primo mese sulla piattaforma americana. La trama è tanto semplice quanto allarmante: un gruppo di persone indebitate compete per soldi giocando […]

Food addiction o binge eating. Cosa sono e come smettere - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 23, 2021

Food addiction o binge eating. Cosa sono e come smettere

Se c’è qualcosa di fondamentale nella vita di tutti è il cibo. E’ essenziale per sopravvivere ma è anche un fattore significativo per il benessere psico fisico dell’individuo, dalla socialità al senso di gratificazione dato da gusti, odori, consistenze dei diversi alimenti. Tuttavia, per alcuni individui, il cibo può assumere risvolti negativi trasformandosi in dipendenza […]

Adolescenza e bugie - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Ott 13, 2021

Adolescenza e bugie

Periodo delicato, difficile e controverso: l’adolescenza è un’altalena di emozioni, sia per chi la vive che per chi è intorno. I cambiamenti a livello fisico, psicologico e sociale che avvengono possono innescare meccanismi che non sempre una famiglia riesce a risolvere in serenità. Come tutti gli scatti di crescita, l’adolescente sente (forse davvero per la […]

Ansia anticipatoria, perché è importante - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 23, 2021

Ansia anticipatoria, perché è importante

Quella sensazione di preoccupazione e disagio se pensiamo a qualcosa che sta per succedere nel nostro futuro, più o meno lontano: si tratta della cosiddetta ansia anticipatoria e sebbene appartenga alla famiglia dei disturbi d’ansia, non è sempre detto che sia qualcosa di negativo. Fintanto che questa forma di paura non ha effetto sul quotidiano, […]

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri - Spazio Meta psicologi Milano
Spazio Meta
Set 5, 2021

Decluttering mentale, l’arte di fare ordine nei pensieri

Settembre. Rientro alla normalità – o presunta tale – e ritorno alla quotidianità fatta spesso di stress, incombenze e questioni da risolvere, personali o professionali che siano. Per non soccombere al fiume di emozioni che si presentano, la scelta migliore da compiere è praticare del sano decluttering mentale. Non si tratta d’altro che fare spazio […]

paura di volare come superarla
Spazio Meta
Ago 3, 2021

Paura di volare

Colpisce uomini, donne, giovani e anziani: la paura di volare è legata alla famiglia dei disturbi d’ansia e come tale può essere curata.