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Ansia da vacanze – ecco come combatterla

“Sogno l’estate tutto l’anno”. Lo cantava Celentano e noi con lui. Effettivamente la seconda stagione dell’anno è sinonimo di vacanze, momenti felici e rilassanti. Ma lo è davvero per tutti? Sembrerebbe di no. 6 italiani su 10 infatti, all’avvicinarsi delle vacanze, soffrono di attacchi di ansia che in alcuni casi sfociano in vere e proprie […]

Smart working, cos’è e come gestirlo

Se c’è una cosa che l’emergenza Covid-19 ci ha insegnato è che molti lavori possono essere compiuti anche lontano dall’ufficio e che i progetti possono essere portati a termine senza dover stare tutti nella stessa stanza. Ma che valore ha lo smart working in questa nuova società? E soprattutto, è corretto chiamarlo smart working? Molto […]

5 consigli per tornare alla normalità

Vi ricordate quando a inizio pandemia Covid-19 uno dei consigli era mantenere forme di socializzazione con i mezzi di comunicazione che ci offre la nostra società digitalizzata? Aperitivi via Skype, riunioni su Zoom, lezioni su Google Meet sono stati all’ordine del giorno per tutti i mesi scorsi, la bidimensionalità dei nostri amici, parenti e cari […]

Sindrome della capanna – cos’è e come gestirla

La fine del lockdown, l’estate che arriva e la voglia di stare all’aperto. Sembra però che non tutti stiano vivendo queste settimane con lo stesso entusiasmo e voglia di fare. Si tratta della cosiddetta Sindrome della capanna, ossia quella paura di uscire di casa dopo mesi di quarantena dovuti alla pandemia del COVID19. E’ la Società […]

Elogio del non far niente. Sì, in quarantena

“Non fare niente, che in questo caso significa non avere degli impegni, non avere una giornata organizzata, vivere il tempo senza guardare l’orologio e non avere la più pallida idea di cosa farete tra tre ore, tre giorni o tre minuti, è una grande opportunità. Lo è in qualsiasi momento, ma lo è a maggior ragione […]

Earth Day 2020, un anno da ricordare

50 anni. E (purtroppo) sentirli tutti. Le candeline oggi si spengono per l’Earth Day, la Giornata della Terra, che il 22 aprile compie 50 anni. Un compleanno strano quello del 2020, diverso, un po’ come quelli che stanno vivendo tanti di noi: in lockdown per l’epidemia del COVID-19. E magari con le temperature primaverili che […]

Covid-19 e bambini, come affrontare la quarantena al meglio

La possibile notizia della chiusura delle scuole fino a fine anno scolastico a causa del COVID-19 potrebbe essere motivo di ansia, tristezza e incomprensione da parte dei più piccoli. Se prima infatti lo stop alle scuole era stato protratto fino allo scorso 3 aprile, ora quella che poteva sembrare una breve vacanza agli occhi di […]

Covid-19, 11 regole per superare al meglio l’isolamento

Abbiamo pensato di condividere con voi un breve elenco di regole (stilato dall’Associazione EMDR Italia) da tenere a portata di mano in queste settimane di chiusura forzata, perché ci rendiamo perfettamente conto che la riduzione della propria libertà, l’incertezza sul tempo e la mancanza di direttive univoche e chiare possono far sì che l’esperienza che […]

Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra e Counselor. Quali sono le differenze

Quante volte vi siete trovati a chiedervi esattamente cosa voglia dire andare in psicoterapia? E cosa fa esattamente uno psicologo? E lo psichiatria invece? Chi sono gli psicoterapeuti e i counselor? I professionisti che lavorano nell’ambito della psiche umana vengono troppo spesso confusi sebbene siano specializzati in aree diverse. Ecco una piccola guida per navigare […]

San Valentino: come goderselo in coppia o da single

E’ una delle giornate maggiormente appesantite da significati, aspettative e delusioni, perché viene considerato spesso un “giorno speciale”. Per molte persone, però, può rappresentare motivo di frustrazione, delusione e rabbia perché non vengono corrisposte le aspettative iniziali, fino a trasformarla in una giornata negativa dove emergono i malumori. Per molte persone il giorno di San […]